Meditation

In meiner Yogalehrerausbildung habe ich verschiedene Meditationstechniken erlernt. Ich möchte euch die Möglichkeit geben, einfache Wege zu erlernen, um zur Meditation zu gelangen.

 

Was bringt mir die Meditation? 

Die Meditation ist ein unglaublich schöner und effektiver Weg euren Geist und eure Selbstheilungskräfte zu aktivieren, zu lernen mit ihnen umzugehen und vorallem ihr volles Potential zu nutzen.

Wenn wir heute keine Lust haben uns zu bewegen, weil wir überlastet sind, dann legen wir uns auf die Couch und entspannen unseren Körper. Wenn wir aber geistig überlastet sind, dann ist es meist unmöglich unseren Kopf abzuschalten und zu entspannen. Wir denken nach, wir grübeln, wir schlafen schlecht...

 

Und genau hier setzt die geistige Entspannung an. 

Häufig ist es so, dass unser Kopf uns regiert. Wie wäre es, wenn WIR unseren Geist und Körper beinflussen und in Einklang bringen können? Wir werden entspannter, gelassener, komzentrierter und positiver.

 

Die wenigsten von uns wissen die Macht ihrer Gedanken im vollen Potential zu nutzen. Dies wird in der westlichen Kulter selten gezeigt oder gelehrt.

Aber es ist eines der mächtigsten Werkzeuge die wir besitzen, egal ob bei unserer Heilung, beim Erreichen unserer Ziele, oder auch bei unserer täglichen Zufriedenheit.

 

Natürlich Schmerzfrei München

Andreas Hilger

Heilpraktiker, Schmerztherapeut

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